一个动作，每天静躺5分钟，肩开了，背直了，脊柱柔软了，腰腹也紧致了，整个人被拉长了#瑜伽轮#开肩美背#改善体态

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2025-08-31 12:10:00

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2025-09-09 12:56:37

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2025-11-09 06:59:14

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